姿勢

姿勢が悪いです。
猫背です。
職業病だと思ってます。

でも姿勢が悪いことでいいことなんて何もない。
それは分かってました、昔から。
でも、姿勢がいいといいことがあるということは
あまり知りませんでした。せいぜい見かけが良くなるぐらい？

でも姿勢がいいと脳が明晰になるそうです。
呼吸が楽になり、摂取酸素量が増え、血の巡りが良くなるから。
体調は良くなるのは分かるけど脳まで？
はい。脳にも血は巡ってますから。

深い呼吸ができるようになると判断力が上がるそうです。
そのためには姿勢が良くないと深い呼吸はできません。
良い姿勢を保つためには筋力が要ります。

つまり心身一如なんですね。
何でもそうですが部分的に良ければいいなんてことはありません。

４０を迎えるにあたりようやく気づきましたわ。