気功ってのをやってみた

区のカルチャースクールで気功の教室があったので申し込んでみました。
結構な応募者がいたみたいで、抽選に。
見事当たって（といっても有料ですが）全10回、年末まで定期的に開催されます。

最近、人間の生命活動において「呼吸」の重要さを感じています。
ヨガや瞑想、座禅などでも呼吸方法が決まってるし。
なので、呼吸について学びたいと思い、気功を習うことにしました。

ストレッチを入れて正味90分。
すーはすーはー呼吸しまくりです。

実にスローな動きを繰り返すわけなので、息は切れません。
でも、結構疲れます。呼吸も運動なんだなと思いました。
終わった後は、なんだかさっぱりした感じ。

気功、今のところとてもいい感じです。
ただ、動きが割と多くて覚えれないのが難ですが。