スロージョグ

スローなジョギングのことです。
NHKの「ためしてガッテン」をたまたま見たらやってました。

始めは「何それ？」的な視点で見てたんですが、
番組が終わる頃には「いいかも」って。
そして翌朝には試していました。
まさにためしてガッテン。

ジョギングが人に比べて苦手なボクですが、
最近のブログにあるように体力増強のためにちょこっと走ってます。
ただ、苦手なものは苦手。

ところが、このスロージョグは疲れない。
なにせ歩くより少し早いくらいで走るんだから。

「ためしてガッテン」によると、まずはスロージョグから初めて、
慣れてきたら段々速度を早めていくといいらしいです。

ただ、このスロージョグ、結構恥ずかしいです。
超のろのろですから。
でも、試した感想としては続けられそうです。

これからはウォーキングよりもスロージョグの時代ですよ！