健康法

週に一回、スイミングプールと整体に通っています。

水泳は0歳のころから強制的にスイミングクラブに通わされていたので、
ボクとしては一番身近なスポーツであり、今も続いてる唯一の運動です。

最近は、体調が許す限り毎朝近所の川沿いを40分ほど歩いてます。
これが身体的健康面以上に精神面での効果が大きい。
まず朝の空気が気持ちいい、つぎに川面が朝日でキラキラして美しい、
最後に犬の散歩で歩いてる人が多いので犬好きなボクとしては見てるだけでセラピー状態です。

ただ、これだけではなんか体のバランスが悪い気がして、
週に一回メンテナンスをするわけです。
水泳は運動面でのメンテ、整体は治療面でのメンテ。

週に一回でも水に浮かんで全身を動かすと陸上の運動では使わない筋肉も使うので、
全体の筋肉がほぐれていく感覚にとらわれます。
なので、実際使ってないだろうなと思う箇所を意識的に使ってみたり。

整体はプロがボクの体を看て、
悪いと思われる場所をほぐしてくれるのでその効果は間違いない。
もちろん自分が気になってる箇所を集中的にやってもらうこともあります。

この二つのどちらかが欠けると、
なんかイマイチ体がいうことを聞かない気がしてしまいます。
で、今週は時間がなくて整体に行けなかったんですな。

なのでなんか妙な感じです。
かといって、平日に行く時間はないしな～。
週末が待ち遠しいです。