ということで、ヘミシンクをしていて気づいたことを書きます。ヘミシンクでも何でもそうですが、一度うまくいった次の時って、期待感が大きすぎて、知らず知らずのうちに、力んでしまったりし、うまくいかないことがあります。期待は、ほどほどにして、ヘミシンクにのぞむ方が、余計な力が抜け、リラックスできるので、うまくいきます。
どうしても思うようにいかない時は、メタミュージックやマインドフードCDなどを、ただ聴く（音楽鑑賞）、というスタンスで、やってみてください。いつの間にか、眠ってしまうくらいまでいくかもしれませんが、その深いリラックス感が、ヘミシンクで体験をするには、基礎的な必要不可欠な要素になります。
クリックアウトしたり、眠ってしまっても、OK！です。全然変性意識状態に入れない場合には、思い切って、「さぁ、今から眠るぞ～！」というくらいの気持ちで聴いてみてください。意外なことが起こるかもしれませんよ♪
ゲートウェイ・エクスペリエンスなどで、ナレーション通り、忙しく進めていくことばかりをされていると、リラックスする感じがつかめない・・・という状態になるかもしれません。そういう場合には、たま～に、息抜きっぽくやってみてください。こういうのも、結構おすすめです。
実は、ゲートウェイ・エクスペリエンスばかりやっていたとき、メタミュージックやマインドフードCDで、深くリラックスでき、何かすくわれた～・・・！という気がしました。たまにちがったことをしたり、ちょっとインターバルをとってお休みするのも、いいように思います。
では、また次回！
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