去年の11月に禁煙を開始してから早８ヶ月。
２月の時点で禁煙外来は無事卒業
今となってはタバコの臭いを嗅ぐと
「おぇっ」となるまでに（笑）
私の体にも財布にもナイスな禁煙でしたが
１つだけ困ったことが・・・
そう！太っちゃったんです！
これではいけないと
まず始めたのが「ウォーキング」
冬の寒い時期から始めて
途中春先でちょっとサボっちゃったけど
梅雨前からまた再開。
でもなかなか減らない体重
これでは駄目だと気付き
お昼ごはんを工夫することに
とはいえ量を減らしちゃうと夕方まで持たないし
気持ちも悲しくなっちゃうので
カロリーを減らすことにしました。
こんな感じ ↓
どんぶりいっぱいの野菜と
春雨スープ＆おにぎり1個
これで400ｋｃａｌ以内に収まるんです
いままで外食で摂ってたカロリーの約半分以下。
ウォーキング＆昼食カロリー作戦実行後
体重マイナス１．５ｋｇ減
キャー！！うれすぃ～～～
この調子で秋までには
あとマイナス３ｋｇ目指します
頑張れ！わたし！