主治医からの減量を命じられて何度目かｗ
次の薬貰いに行く２カ月後までに５キロ落として来いと怒られた・・・
そこで食事を見直し
食事の際にどんぶり一杯のサラダを食べる事によって減量する事に
野菜は嫌いではないのだが、あんまり日持ちしない為、
買い物行く回数もあってあんまり食べる機会が無かった
しかし、そうも言ってられず夏野菜の時期になって来たので
食事の初めの方に野菜をたくさん接種！ｗ
そうすれば腹持ちが良いのでお腹も空きません
そしてなんとあっという間に３キロ落ちましたｗｗ
あれ？期限までまだ６週間以上あるのに・・・ｗ
そこで、考えた
お酒も解禁しょうｗ
この食生活続けてくと瘦せ過ぎるからお酒で調節！
とにかくまず野菜を食べる
その後は比較的軽めのごはんや味噌汁で食事してたんだが、
野菜や低カロリーのおつまみと一緒に酒を入れても
体重の変化は変わりないようだ
お酒の控えめにするには越したことないですが・・・
で、千切りキャベツ買って食うのは経済的に無理がある
かと言って毎回包丁で千切りもやりたくないｗｗ
はい、そこで買いました
キャベツ専用のスライサーと受け
幅広で14センチ幅あるのでこれでキャベツの安定供給も出来ますｗ
面倒なので多めに作って冷蔵庫に入れておきます
専用の受けと合わせて2千円弱でした
アマゾンで貝印の商品
で、野菜切らして買い物行きたいのに腰が・・・
ギックリした記憶は無いのだが、
昔から腰が弱くて徐々に痛みが増してきた
多分ヘルニアなんだろうけど、専門の医者には行ってない
もう買い物行く姿は立派なおじぃちゃんｗ
でも買い物行かなきゃ明日の野菜がない・・・