本日の晩御飯
ドライフード１５ｇ
ハトムギ茶
利尿、消炎、皮膚の新陳代謝促進 ゲルマニウムが皮膚の働きを正常化
ニンジン
細胞の活性化
ひじき
ビタミンCを多く含む野菜と一緒にとると鉄分を吸収しやすくなる
ワカメ
水溶性食物繊維は消化のあとに残った不要な消化液をくっつけ排出させ、体内の水分を整える
ジャガイモ
塩分、活性酸素の排出、肝臓の働きを高める
干し椎茸
紫外線に当たるとビタミンDに変化しカルシウムの吸収を助ける 生より乾燥したものの方がビタミンB2が多い
ささみ
脂肪が少ない 糖質などの代謝に不可欠なビタミン、ナイアシンを多く含み血行をよくする
ベジター麩
無添加・無着色・高タンパク低脂肪・１４種類の野菜ブレンド
ミクロビごはん（ベジタブル）植物醗酵液・国内産無農薬発芽玄米・醗酵済野菜
カラダよろこぶ発酵５０種ブレンドwild mix（ふりかけ）発酵野菜・発酵果実・野草など
本日も完食～
朝はドライフード２０ｇだけあげています。
飲み水はハトムギ茶。
は・・・
リモナイトと、
ソフィアママから頂いたブルーベリー入りの半生フード少々あげてます。
今日は
赤い涙が出ていません
この調子で良くなってくれると良いな～
最後に・・・
最近買ったお気に入りのイスに座って
と一緒に
鑑賞
（
バニラ用ではありませんのよ）
特等席に座った気分
どやぁ
・・・って顔がたまりません 
ですね・・・
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ビタミンCを多く含む野菜と一緒にとると鉄分を吸収しやすくなるワカメ
水溶性食物繊維は消化のあとに残った不要な消化液をくっつけ排出させ、体内の水分を整える ジャガイモ
塩分、活性酸素の排出、肝臓の働きを高める 干し椎茸
紫外線に当たるとビタミンDに変化しカルシウムの吸収を助ける 生より乾燥したものの方がビタミンB2が多い ささみ
脂肪が少ない 糖質などの代謝に不可欠なビタミン、ナイアシンを多く含み血行をよくする ベジター麩
無添加・無着色・高タンパク低脂肪・１４種類の野菜ブレンドミクロビごはん（ベジタブル）植物醗酵液・国内産無農薬発芽玄米・醗酵済野菜
カラダよろこぶ発酵５０種ブレンドwild mix（ふりかけ）発酵野菜・発酵果実・野草など
本日も完食～
朝はドライフード２０ｇだけあげています。
飲み水はハトムギ茶。
は・・・リモナイトと、
ソフィアママから頂いたブルーベリー入りの半生フード少々あげてます。
今日は
赤い涙が出ていませんこの調子で良くなってくれると良いな～
最後に・・・
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と一緒に鑑賞（
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