ダイエット ストレッチ クラス スタート

ダイエットクラススタート

年末年始、いっぱい食べて動かなかったのでいろんなところに詰まった物を排出する運動から

今が一番若いっていうのは、皆んな同じなので今の年齢や体調に合わせて体幹を動かすことをしてみては如何ですか？

意外に動かせないところがあったり、楽ちんな動かし方をしていたりして余計なお肉をつけてたり気がつくかも