健康☆サプリメントアドバイザー
思い込みを外す脳科学×栄養学
ダイエットコーチングの
安藤和恵です。
ゴールデンウィークに若い夫婦が
施術を受けに来てくださいました。
ここは男子禁制サロンなんですが、
ご夫婦一緒ならお受けしております。
実は驚いてしまいました。
海外ではよく見られますが…
本当に仲のいい夫婦で、
今時ってほど
お互いを思いやり、奥様はご主人に
いつまでも若く健康でいてほしいという願いを
強くお持ちでいらっしゃいました。
感動は隠し切れません
ご主人様は、奥様の優しさに感謝を言葉に。
そんなご夫妻の施術をさせてもらって
幸せ頂きました。
さて、
奥様は
ダイエットし綺麗になりたいって。
実は、このお二人は猫背！
事務職の奥様は、
パソコンと向き合う毎日
どんどん、
普通にしていると完全に猫背状態
かくいう私も、
スマホにパソコンをカチャカチャ
増えてるんです。
巻き肩の人。
私もそれっぽい
でも意識でかなり変わります。
まず、
本来の正しい姿勢は
これだよって
体験してもらったら
2人とも苦しいって。
でも、これが正しい
ポジション二ングとわかると
なるほど！
と頷いていました。
素直なご夫婦です。
姿勢が悪くなると
太るのがまさにこれ！
骨格が歪むと内臓の位置が
下がるので
ウエストが太くなる。
猫背=ぽっこりお腹
猫背=くびれがなくなる
まさに、
おばさん体型にいやだあ
内臓の位置を定位置に戻すことで、
代謝が上がって、
くびれが出来るのです。
だから、
まず
猫背を治していきましょうの話。
アドバイスとして、
日常生活にチェック。
意識かえてもらいます。
椅子の座り方、呼吸の仕方で
変わっていきますよ。
椅子は深く座る、
そして背中を椅子につけて
呼吸は大きく呼吸をする。
そうすれば、
肋骨が上がり
胸が大きく開くのが
分かります。
絶対に猫背のままだと
大きく深呼吸ができないです。
だから、背骨と骨盤も矯正されます。
呼吸法を続けることで
代謝が良くなって
体脂肪も燃焼するんですよ。
意識的に毎日やることですね。
無意識にできるようになれば、、、
変化する自分を感じることができます。
来月来訪の時にまた、
チェックさせてもらいますね。
もとの体に戻すことを
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今日も楽しく健康で過ごしましょう。
夏になると薄着になりますが、自信を
もった皆様にお会いすることが楽しみです。
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