#姿勢をよくしたい

「日々、気を付ける事」

これのみではないでしょうか

私も気を付けていますが

ふと気づくと

若干、猫背になりかけていたりします

そうすると腰に負担がかかったりします

＊椅子には浅く腰掛けて、もたれない

（電車などでもです）

＊頭のてっぺんから

背中

骨盤

膝までが

一本の糸でつながっているイメージで歩く

＊鏡の前で姿勢のチェックをする

（何気なく立っている姿勢は

案外崩れていたりします）

人にとって一番楽な姿勢は

背筋を伸ばして顔を上げて

前を見ている姿勢だと思います