特に意識していたわけではありませんが
二十歳の頃から
一日一食の生活になっています
食事は、ゆっくりリラックスして
いただきたいので
食後に「あれをして、これもして」
というのが嫌なんです
食後はゴロゴロしたい
この一心ですね
必然的に日中は食欲が出ないというか
空腹を感じても
食べようと思えないんです
その分夕食は
好きなものを好きなだけいただきます
食事内容に我慢が少ないので
ストレスも少ないです
最近になって
一日一食の健康法があると知りました
もっと早く知っていれば
食べたくない時に
あんなに「食べろ食べろ」と
言われなくてすんだのかなぁ…
