前回からの続きです
今でも、やってて良かったと思うのは
＊O脚が改善したこと
＊正しい姿勢をキープ出来ること
＊足の指まで使ってバランスを取れること
（電車でトレーニング出来ます）
＊腰から足にかけて
なだらかなラインになったことですね
今でも地味に継続出来る事を続けています
シックスパックは消滅しましたが
当時、先生とお話していて
とても印象に残っているのが
「バレエは競技ではないから
何㎝跳んだとかじゃないの
高く跳んでいるように見えて
美しく跳ぶことが大切なの」
陸上競技のように強く踏み込むのではなく
鳥のように一連の動きで
軽やかに跳ぶ
なるほどと納得しました
そして、その柔らかな所作は
日常生活でも、役立ちます
立ち居振る舞いというか
体の動かし方が変わったと思います
「軽やかに美しく」
自分もそうありたいと思います
運動するなら
「大人のバレエレッスン」
おススメです