このエクササイズを始めて一週間。
初日は筋肉痛になって
ベッドから起き上がれんかったけど、
最近は慣れて大丈夫なった(⌒▽⌒)
（どんだけ日頃運動不足）
ストレッチとかだけで
体型変わるわけないやん～って
思って今までやらんかった過去の自分を
半殺しにしてでもやらせたい。
ホンマに体型がかわってきた。
特にウエスト周りの変化が。笑
まぁウエストに関してはストレッチの中に
体を雑巾絞りみたいにひねるやつあるし、
それの効果でたんかなって思う。
(⌒▽⌒)うぉおおおぉおお
効果が早く出るのが一番ヤル気でる。
ほんま、体重落とそうと思って
血迷って隣の駅まで爆走して
エネルギー切れして電車で帰ってきた
あの頃の自分にこれ教えてあげたい。
体重は、余計なもの食べへんようにして
朝昼晩だけはしっかり食べてたら
自然と落ちてきたし、このまま
このストレッチと無駄食いを抑えることで
相乗効果狙う(￣(工)￣)ふふ
このまま頑張る。
