リハビリは味噌で←

怪我してから１ヶ月が過ぎ、月曜日から今までとは違う方法でリハビリをやってます。



今は何とか80％までは曲げ伸ばし出来るようにはなったので、日常生活はかなり楽になりました。がしかし、先生曰くここからが大変なんだそうで…

日常生活が大丈夫になると、どうしてもリハビリが進まなくなる傾向があって、ここで痛いからってやらなくなると、このまま肘が伸びなくなるよ？と



なので今までの
“お風呂で温めながらの曲げ伸ばしと日常生活でもなるべく左を使うようにする”
に加えて
“１～２kgの負荷を手首にかけてやり、嫌でも重みで関節と靱帯が伸びるようにする”

を入れてやってます
。




そこで

（´-`）.｡oO１～２kgの重り代わりになる物…いずれ使わなくなるのに、スポーツ用品店から買うのは勿体無い…





で、頭に浮かんだのが塩、砂糖、お味噌(笑)


実際ブツを見たら、塩と砂糖は薄くて幅があって使いにくい…
お味噌は厚みはあるけど幅が狭いから、コンビニ袋に入れて手首に下げたら丁度良い




てな訳で、今私の部屋には１kgのお味噌が居候しております。

がしかし、これがなかなかキツい
まだまだ完治には遠いんだなぁ…と痛感させられる、伸びていく時の痛み…(´;ω;｀)

でもこれを我慢しないと治らないんですよね…
何とも厄介な怪我をしたもんだ。←父にも言われた言葉




あぁ早くライブ行きたい…yukihiroに会いに行きたい

こんな事ばっかり考えてしまう自分が、我ながら痛い(笑)