ダイエット日和

(　´,_ゝ｀)ｸｯｸｯｸ･･･(　´∀｀)ﾌﾊﾊﾊﾊ･･･(　 ﾟ∀ﾟ)ﾊｧｰﾊｯﾊｯﾊｯﾊ!!



春から夏にかけてはみんながダイエットに励む時期です。
私の場合年中ダイエットって言ってますが。

もうここ三週間以上、レコーディングダイエットやり続けてます。
テレビを全くと言っていいくらい見ない奴なんで本当のやりかたがどうなのかは知らんし、自己流でやってるんですが…


これ、イイ(゜∀゜)！！！！
始めてから体重2.2㎏落ちましたですよ！！！！
非常に良いペース。
7000kcalでだいたい1kgやからね、理にも適ってる。

多少制限してはいるけどすごい我慢してるわけじゃないし。
昨日もおとついもクレープ食べたしラスクもアイスもカステラもチョコも食べた（笑）
でもちゃんと考えて食べてるのよ。

一日1200kcalを目標に、1800kcalを上限設定にして食べすぎ防止。
食べすぎた日は翌日控えめにするとか前後で調節。



こんなの考えるの大好き。
ちゃんと書いてはなかったけど今までから「今日は何kcalとったかなー」って考えるのが好きやったんで書き続けることに全く苦痛がないのです。むしろ楽しくって電車の中で読み返してます(ﾉ∀`)σ

私に合ってるわー
このダイエット法。
着込みだすころまでにはピークから－5kgが目標。
見てろよ！今までの意志の弱い私ではない！！！