#今月の目標は

目標ですが…、暑いし腰もヤバイし…

う～ん…。でもなんか目標持たなきゃいけないけど…

ということで病院（整形外科）行ってきました。

骨には異常なしでぎっくり腰ほどでもない…、腰の捻挫みたいなもの…、と言われました。

湿布と痛み止めもらってきました。

で、病院の帰り今日のお昼は…

Tsumugu(@tsumugu.nara) • Instagram写真と動画

アイスコーヒーも…

私、ホットはブラックなのですがアイスはシロップ入れます。

私的にアイスコーヒーはジュースなので甘くなければ…