動画は論外。

YouTubeや映画の類は自分の中で過食衝動を引き起こすので、見るのは止めようと思います。

また、財布を預けるのは止めました。
これは制限食を緩める為に行ってみます。

後は、鏡はもう見ない事に決めました。
これは今読んでいる本に書いてあった事で、摂食障害を克服した方の共通点として挙げられていた3つの点の1つに、体重計に乗らない事があったからです。
一般の摂食障害の方の体重計に対しての行動が、自分の鏡に対しての行動と全く同じであると考えたからです。

今日は雨で家を出るのが億劫になり図書館に行かずに過食しました。
図書館に行くのは過食を抑える為では無く、摂食障害を治していく為である事は念頭に置いておきたいです。

これからは雨の日は歩いて図書館に行こうかなと思います。