酵素ジュースが美容の秘訣！” 作り方を公開！

酵素ダイエット、いま話題になっています。
「キャベツ酵素ジュース」とも呼ばれているそうで、生野菜や果物をたっぷり食べ、
生きた酵素を一杯取り入れるという食事法です。
体内に酵素をたくさん摂り入れることで、血液循環がよくなり新陳代謝も活発になるそうです。

つまりアンチ・エイジング効果やダイエット効果など嬉しいことだらけ。
アメリカでは女優のニコール・キッドマンや健康と美容に関心の高いセレブたちが、実践しているとの評判です。

作り方：
＜材料＞＊無農薬キャベツ　1/4個　＊ミネラルウォーター500ml
＜道具＞＊ミキサー　＊ガーゼ　＊ガラスの容器
１．キャベツをざく切りにする
２．１とミネラルウォーターをミキサーに入れよく混ぜる
３．2をガラス容器に入れ室温で3日間ほど醗酵させる。
４．醗酵して漬物のような匂いになったら、３をガーゼでこして、ガラス容器に入れ、冷蔵庫で冷やす。

これでOK.　醗酵に3日間。　その後の保存期間は3日間です。　3日間で飲み切ってくださいね。

ジュースで割るときには、ジュースの品質にも気をつけましょう。

酵素ジュースの効果を実感してみましょう！