今朝は久々に90kgを切りました。
何度も書いてますが、ダイエット目的ではなく成人病予防なので体重記録はあくまでひとつの目安に過ぎません。もう少し絞れたらメタボ健診に行って詳しく体脂肪のチェックをしたいと思います♪
炭水化物や脂肪断ちは別に医者から止められてる訳でもないので食べる事自体は問題ナシ。しかしこんな中年クソデブが食べて良い量はロールパンなら1個、揚げ物ならトンカツの1切れの半分くらい。そんな量では倒れてしまう…
そこでご飯や麺類のかわりに野菜なんですが、量は好きなだけ食べてます。炭水化物を抜いているおかげで毎食3人前は食えます（笑）。
そんなんで痩せられる（高脂血症や脂肪肝を改善できる）ので食事が楽しい
こないだのポトフとは違うメーカーのスープを買いました。
前は日本食研、今回はモランボン。
味の比較なので具材は同じ。
ニンジンと玉ねぎは甘くてトロトロ、ジャガイモはホクホクのしっとり、ベーコンとソーセージは少量でもエキスが出てプリップリ♪
もちろん今夜も3回おかわり