体調管理

月曜日は、週のスタートです。
日曜日の夕方に　サザエさん　を見ると、楽しい週末も終わり
明日から仕事だ！と憂鬱な気持ちになる人もいるでしょう(笑)


月曜日は、頭を切り替え、
体調も整えて、気力も充実させてスタートを切りたいものですね。



さて、寒さ厳しくなってきました。
雪が降ったり、日中の気温も10度を切る低温ぶり。
体調を崩す人が多くなってきたようです。


人口が異常に多い都会では
都会ならではの体調管理が求められると思います。
自分だけは大丈夫、というのは過信で、
朝夕の満員通勤電車や公共施設などで
他人から風邪などのウィルスをもらってしまう恐れもあります。


手洗い、うがいは基本的なことですが、
励行したいものです。
気管が弱い人は、予防のためのマスク着用もあるでしょう。
また、自宅では加湿器は必須です。
湿度は４０～５０％以上を保つようにしましょう。


体調を崩しては
思ったような仕事はできませんよね。

体調管理、改めてしっかりと。

ガーベラ

雨が止んだので、相棒のお散歩を兼ね買い物へ。


明るい色のお花が欲しかったので、
お花屋さんを覗きゲットしました。

ガーベラです。2色お買い上げ。

ただ活けるのは面白くないので
少しアレンジ

花器を選ぶのも楽しいのですが
型に囚われず、あれこれ気ままにがいい。


カラフルなお花があると
部屋も明るくなりますね！


こちらは、質素な白と黒ですが(^^)

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みぞれにも負けず...

1週間ぶりの休日お散歩
この数日は天候不良で満足なお散歩に行けなかったので、相棒も朝早くからルンルン

たとえ寒くても、防寒対策をすれば問題なし(^^;;
相棒は寒さなんてへっちゃら～

入念に&気持ちよさそうに足も上がります（笑）

やっぱりお散歩は楽しいなぁ～。
曇天も気にもせず、ロング散歩にヤル気満々でしたが、突然のみぞれ(霙)
そしてスコールのような雨に！

これはヤバイ
ダッシュで帰ろー

は、早過ぎ！
私はアップアップですよ

ちょっと短縮散歩になりましたけど
相棒は大満足だったようです

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