今日は朝から青空が広がるよい天気です。
昨晩の雪が嘘のよう。
人はストレスを絶えず受けているものです。
ストレスというと、ネガティブなイメージがありますが
ストレスは決して悪いものだけではありません。
例えば、誕生日や記念日などにサプライズプレゼントを
もらって興奮する状態もストレスです。
ただ一般的にストレスというと、気が重くなるとか
胃が痛むとか（笑）そういった面にフォーカスがあたるので、
こういったものからは上手に回避したいものです。
ストレスを避ける、というより
ストレスを発散する、リフレッシュする術をいろいろと
身につけるのがいいですね。
人それぞれだと思いますが、
例えば悩むなら、悩んでいることがアホくさく感じるまで
徹底的に悩んでみるのもいいと思います。
強制的にスポーツで汗を流し、身体の内からパワーが
溢れ出させるのもいいでしょう。
ストレスには意識して能動的に対応する。
そこがポイントかなと思います。
寒い朝でも、窓を開けて、冷たい風を肌に感じながら
青い空を見上げると、それだけで気分がスッキリします。
背中を丸めてこたつに入ってたらダメです（笑）
さて、よい天気。
相棒とドックランにいってきます！