おはようございます！
実は先週から、『テレビ体操』なるものを始めています。
朝６：２５～６：３５の間にNHK教育テレビで
ラジオ体操のテレビ版をやっています。
きっかけはある方のブログで知ったことなんですが、
意外や意外！テレビ体操、いいですね
ワンコの散歩などはしてますが、オフィスワークが中心なので
日頃から運動不足は否めません。
健康を気遣う気持ちはあっても、肉体のメンテナンス（老化防止）も
しっかりやる必要があります。
まぁ、スポーツをしたり、ジムに通ったりして定期的な運動をする
環境があればいいんでしょうが、なかなかできてません。
そこでテレビ体操です。
しかし侮ってはいけません。
この時間にテレビでやるラジオ体操、第１ではなく、第２なのです。
ラジオ体操第２、ご存知ですか？
そう、結構勢いのある動きがあるやつですね。
警告
いきなりやると、体を痛めます
たった５分程度の運動ですが、
しっかりやると汗もかきますし、体が温まって
目もシャキッとします
体操したあとシャワーを浴びれば完璧です。
朝、体を動かしてスタートできると気持ちいいですよ。
余談：
巷では「ラジオ体操 第４」なるものが存在するようです。
私には、絶対に無理ですが、
筋肉あるひとならできると思います。