ご訪問頂きありがとうございます。
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人生大好転！風子の物語がスタートしました。
第一話からご覧ください(°▽°)
第一話
『平凡な主婦と思考デトックスとの出会い』
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ストーリーに乗せて
心と体のデトックス物語♡
今日は第二話です(^^)
～前回のあらすじ～
何気なく見ていたインスタで
【ノートとペンで幸せになれる】
という言葉を見て
お金かからないし、やってみるか
と家にあったノートを開いた風子。
最初に書き出したのは
『毎日がつまらない』
でした。
第二話
『つまらない毎日からほんの少しだけ抜け出す方法』
暇だしとりあえず
書き方のステップを見ながら
見よう見まねで書き始めた。
Step1 まずは事実と感情を分けて書く。
■事実
平凡な毎日
■感情
つまらない
Step2 感情を深める
つまらない
に対して深掘っていくらしい。
深掘るってなに？？？？
その感情に対して
なぜ？なぜ？と自分に聞いて
書いていくらしい。
はい、なるほどね。
「なぜつまらないの？」
同じ毎日の繰り返しだから
「なぜ同じ毎日だと思うの？」
同じ時間に起きて
お弁当作って家族を送り出し
掃除洗濯して身支度して
パートに行くか
スーパーに行くか
ソファに座ってるか
「なぜそれが嫌なの？」
家政婦ならまだ仕事だからいいけどさ～
なんかロボットみたい。
「本当はどうしたい？」
インスタ女子のように
キラキラした毎日が送れたらいいなー
「それは本当？」
・・・いや、そんなにキラキラしたいわけじゃないか。
ホテルラウンジでティーなんて柄じゃないし。
とりあえず今のままじゃ
無駄な時間を過ごしている気がするし
そういえば前より老けた気がする。
洋服もなんか毛玉あるし。
やっぱ私はこんな人生で終わるんだな。
おっと。
ついいつもの癖で諦めちゃった。
答えが出るまで
or
望みに変えるまで
終わってはいけないらしい。
時を戻そう←
とりあえず今のままじゃ
無駄な時間を過ごしている気がする
「本当の望みは？」
もっと毎日を楽しみたい！
「もっと毎日を楽しむためには？」
＜参考例＞
・楽しむ工夫をする
ゲームにしちゃう
発信をしてみる
出来たらご褒美制度
なるほどね。
家事をゲームにするか～
めんどくさいな～
ってか毎日同じことなのにゲームって(笑)
あぁ、そうじゃなくて
じゃ、ご褒美制度やってみよう。
家事が終わったら大好きなチョコひとつOKにしよう。
早く家事終わらせたくなるかな
〜翌日〜
「さっ！家事早く終わらせてチョコ食べるぞー」
家事終了
「う～ん、チョコ美味しい～♪🍫💕」
チョコを目指してたから
なんかいつもの家事のテンションとは違ったかも。
方法は人によって違う。
私にはこのチョコ作戦が合っていたんだ。
私がチョコを好きだから
チョコをご褒美にしたことで
昨日よりちょっと家事が嫌じゃなかった。
これはノートで深掘ったから
出てきた自分に対する提案
これが私の中に答えがあるってことかー
ノートとペンか～
ふーん。
他にもやってみよう。
第三話へつづく・・・
1話完結でいきます_φ(･_･
次回第3話は
平社員の夫、一夫への不満
『ぐうたら旦那にイライラする！』
を思考デトックスしていきます！
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