湘南在住、海とカレーが大好き
8歳の男の子と2歳の女の子のママ
川島じゅんこです。
９年前に、Webデザイナーとして活動し
昨年から大好きなことを仕事に美容道へ。
現在は、
老化のスピードを緩める
最強のアンチエイジング☆
美腸でマイナス10歳を叶えるエイジングサポート
をしています
そして6月より
自分らしく人生をデザインする
美習慣トレーナー育成し
美ライフ起業をサポート
も開始致します
初めましての方へ。自己紹介はこちらです
𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼
先週の公式LINEでは
正しい正規の方法をご紹介したのですが、
こちらではそれを簡易的にした
最も簡単に腸を動かす方法を
今日はご紹介します♫
簡単に腸を動かすストレッチは
【寝起きのドローイン】✨
🔹ドローインとは？
お腹を思いっきり凹ますこと
私は寝起きの白湯のあとにドローインをしてます。
余裕のある時は正しい呼吸をゆっくりと、
時間がない時は手っ取り早くドローイン。
お腹を思いっきり凹まして、急に戻します。
すると、お腹が揺れる😂
（腸が？それともお肉？w）
ギューと凹んで戻して、
お腹（腸）が揺れたら
腸が目を覚まして何やら変な音が聞こえてきます。
ギュグゴギョグギョ…♡
1日のうち、食後を避ければ
いつでも何度でもいいけど、
寝起きが一番音が鳴り出す確率高いです☝️
ぽっこりお腹や下腹痩せ、便秘解消に是非❣️
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