こんにちは。
内面美容家｜美ライフトレーナーのJUNKOです。
毎日の食事って本当大事だよねー
って夫とお酒を飲みながら最近よくお話するんです。
昨年の夏前まで私の言う事聞かずに？
勝手にジャンキーしてました。
夕飯が焼き魚の日の度に
「えー、今日魚ー
」
とテンションが明らかに下がるし
私が準備した夕飯＋唐揚げ買ってきて
一人でペロリと食べちゃうし
朝ご飯あるのに勝手に朝からカップラーメン食べるし
腸を汚す食事が好物マンでした。
そんな不摂生から意識が変わる出来事が重なり
昨年の夏から魚と野菜大好きマンに180度変わりました。
その出来事とは
一昨年、ヘルニアになりそんな食生活だから
身体が動かなくなったらもちろん太り
それを私の友人に「太った？」と言われた一言がきっかけでした。
きっかけは些細な一言でしたが
本人的には電流が流れたのでしょう。
ほんと、夫を変えてくれた私の友人に感謝
最初は体質改善のために始めた食生活が
だんだん体本来の感覚が戻ってきて
自然や素材の美味しさを知り
身体が軽くなって
お肌が綺麗になって
胃腸の調子がよくなって
今ではあの食生活には絶対に戻らない！
と言ってます
そうでしょうそうでしょう
なんて私はドヤ顔でその理由など力説しましたよ笑
実際にどんな食事が腸を汚し
どんな食事が腸を綺麗にするのかは
美腸オンラインプログラムという無料動画の中で
詳しく説明してます。
食事って生きていくための基本中の基本だし
これを知っておくことは
将来の自分が健康に過ごせる基本的な知識です。
夫の以前の食生活のままなら
将来は確実に病院のお世話になってたと思います。
100%はないけど
食生活が変わったことで病気のリスクは確実に減ったと思います。
軽やかな気持ちと体、
調子がいいと感じる毎日、
最近お肌綺麗になったねと言われる喜び、
身体の巡りがよくなったと実感する感動、
男性も女性も是非知ってほしい食を整えると言う知識。
そしてその知識を実際に習慣にするという意識と決意。
それはすなわち医者や薬に頼らない予防医学になります。
自分の体を労わり優しくしてあげられるのは自分しかいないから。
是非ご自分をもっと大事にしてあげてくださいね
それではまた♡
merci♡
フォローお待ちしております