こんにちは
今日は「内側からのスキンケア」の話。
スキンケアといえば、保湿剤を使用したり、マッサージをするなどといった外からのお手入れも大切です。
でも、「内側からのスキンケア」ということが実はもっと重要なのです
偏った食生活や寝不足、喫煙といったことは、高価な化粧品の効果を台無しにしてしまい、お肌は綺麗になりません。
「美しいお肌のためには、タバコは厳禁！」なんて言葉をよく聞きますが、それは美白も同じです。
本当に美白したいのなら、タバコはできるだけ止めた方がいいですね
タバコが美肌に良くない理由として一番に挙げられているのが、タバコがビタミンを消費してしまうことです。
タバコを吸ってしまうと、美白に重要なビタミンＣがいつも以上に減ってしまうんです
また、これから秋になって寒い季節になると冷えて血のめぐりが悪くなります
血のめぐりが悪くなると肌の細胞に十分な栄養を届けることができず、新陳代謝に支障をきたしてしまうんですね。
その結果、肌トラブルを起こしてしまうため、血行促進を心がける必要があります。
血液の流れが改善されれば、体の新陳代謝が良くなり、綺麗な肌をつくるようになるんです。
血液をサラサラに改善するためにも、ストレッチや半身浴、ウォーキングなどがおすすめです