こんばんは＾＾
だんだんと気温や湿度が高くなる、梅雨前の季節。
疲れとともに、体の不調が出やすい時期ですが、
特に、「 頭痛 」 のお悩みを多く伺います。
梅雨が近づくにつれて、湿度が高くなると、
家の中もカビやすくなるのと同じように
体の中も、水分代謝が悪化して
汗がかきづらくなったり、体の中にも熱がこもりやすく、
全身のめぐりが悪くなります
特に普段から血流のめぐりが悪い方や、
むくみやすい方は
いつものようにお水を飲んでも
しばらく胃の中でチャポチャポと音がしたり、
むくみが普段よりも強く感じたり、、
そのめぐりの悪化こそ、
実は、頭痛の原因にもつながっているのです。
体質別のオススメハーブティをブレンド
特に、梅雨の時期は
胃腸が弱い方が影響を受けやすいも特徴です。
なんとなく、最近頭痛が気になる方は、
実は簡単に予防もできる、簡単な食事の改善法もあるのです
テレビやメディアでは、
新しい食材などを
体質改善やダイエットに効果的、と紹介しますが、
新たに食材を増やすよりも、
実はもっと簡単な方法。。。
「 自分の体質に合わない食べ物をやめること 」
です。
特に、普段のお食事の中で
チーズ、バター・クリーム系のデザートなど、、
動物脂肪を好む方は
体のめぐりを悪化させやすく、
体に余った水分は
冷えや、むくみ、脂肪の原因にもつながります。
普段から冷えや肩こり、などで
血流のめぐりが悪い方や、
胃腸が弱い方は
特に湿度が高くなる、これからの時期こそ
１週間程度でも
体のめぐりを改善するために
乳製品や、体を冷やす飲み物などをやめてみると、
胃腸の働きも元気になり、
むくみや頭痛も楽になるかもしれません
夏バテ対策は
今の時期から
体のめぐりケアと血流改善の習慣。
薬膳では
生姜や、シソ、トウモロコシなども
体の水分代謝をアップさせるので、
オススメです
ぜひお試しくださいね。
国際中医薬膳師 松永
ー Holistic Medical Salon ー
血流改善サロン アンドモーメント
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