朝のサロンはひかりにあふれていてとても綺麗です
これまでたくさんの女性の方に
ライフスタイルを伺ってきましたが
働いている方は特に
1日6時間以上は仕事で座っていました
と
お話される方もとても多く、
また、身体のお悩みも共通している項目が
肩こり
冷え
むくみ
便秘
など、、、
あまりに慢性的な症状なので、
もう諦めています。。。
とお話される方も。
日常生活で、座っている姿勢が長いと
第二の心臓、とも言われるふくらはぎの筋肉がお休みしてしまい
本来心臓に戻ってくるはずの血流も
ふくらはぎの筋肉ポンプが働かないので、
サラサラと流れるはずの
リンパ液を始め、
糖や中性脂肪も、血液中に留まることになってしまうのです。
長時間座っている姿勢でいることは
全身の筋肉も硬くなり、血管も細く、冷える傾向に。。。
それでも、ほんの少しの食事改善や
簡単な運動や呼吸を取り入れるだけでも
改善された方は多くいらっしゃいます。
お勧めしている簡単な３つのポイントは、
意外にもとても簡単です＾＾
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① 1時間に一度は少し腕を振って歩き、ふくらはぎもしっかり動かします
（ 肩こりの予防と、血流を心臓に戻します ）
② お白湯や常温の水を飲んで体液循環を促します
（ 特に朝はおすすめです ）
③ 夜寝る前に深呼吸を３回！
（ 全身の緊張をほぐして良質な睡眠に ）
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これだけでもまずは一週間続けてみると
なんとなく良い変化が感じられるかもしれません＾＾
血流改善にも、とてもおすすめです。
アンドモーメント白金台のサロンでは
大きな窓から青空とグリーンが。
自然と深呼吸をしたくなるような場所です。
ぜひ遊びにいらしてくださいね。
アンドモーメント白金台
松永
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2017 年 11 月 20 日
日本初の血流改善サロン
《 & m o m e n t 》
東京 白金台にグランドオープン。
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血流改善サロン
アンドモーメント白金台
〒108-0071
東京都港区白金台 東京都港区白金台５−１５−５
ユーネックストゥワインデーる ３F
Tel : 03-6277-4784
Mail : info@andmoment.com
平日：10:00 - 21:00
土日祝：9:30 -18:00
定休日：毎週月曜 （ 月曜が祝日の場合は営業致します ）
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