電車に乗った時の話。


お母さんが低学年くらいの兄弟と
ホームで列に並んでいました。


水族館帰りらしく、
小さな亀のぬいぐるみと
大きないるかのバルーンアートを
持っていた子供たち。



少し列をはみ出たんです。



そこでお母さんの一言。



「出るんじゃねえよ、
二度と電車乗せねえぞ!」



ああ、イライラしてるお母さんだ。
大変なんだろうな。
一人で子供達を水族館に連れて行って
疲れているのかな。



電車の中でも子供達は
細かいことで怒られていました。
バルーンアートが壊れないように
持ち方を叱られる子供達。
開いた座席にも、
「さっさと座れよ!」



子供達を怒りながら
目はスマホでラインするお母さん。


ラインしながら、
「ふざけんじゃねーよ!!
◯◯って言ってんだろうがよ!」


と呟きながらラインするお母さん。




ずっとラインでやりとりしています。





ああ、イライラの原因はこれか!




お母さんは
他でイライラすることがあって、
子供に八つ当たりしてたんだな。



子供達もお母さんに怒られるから、
浮かない顔をしています。
で、ちょっと離れていたら
知らないおじさんに
「ボク危ないよ!」


と注意を受ける。




さらにお母さん怒る!



でも混んでるから息子は
自分の居場所に困り、
目の前に座っている弟に
くっつく。


弟はさっきからお母さんに
バルーンアートを壊さないように
ものすごく怒られているから
過敏になって、
お兄ちゃんにくっつくなと怒る。


お兄ちゃんは、
他に行く場所がなくそこにいるので
イラッとして余計にくっつく。
で、喧嘩が始まる。

お母さんに怒られたくないから
2人とも相手がどんなに悪いか、
自分が被害者かをアピールをする。


お母さん、2人を殴る。


子供、悲しそうに
しゅんとする。
そして2人の小競り合いがまた続く。



切ないです。



お母さん、
どんどん怒りのスパイラルに
入ってしまっている。


きっと、子供達のために水族館に連れていってあげてお土産も買って楽しいはずのイベントが、疲れとラインでのやり取りで生じた何かの怒りによってイライラが募り子供達へ向けられてしまう。


これが怒りの連鎖なんです。 



自分の大事な子供達へ
怒りのはけ口が向かってしまうのです。




世の中の怒りの連鎖をなくしたい。




人が人にあたる世の中をなくしたい。




自分が受けた怒りや、
自分から生まれた怒りを
他へ連鎖させてしまわないように、

自分自身の感情に責任を持てること。


怒りを自分で扱えるようになること。



アンガーマネジメントは
怒りで後悔しないことを目指しています。




















私はサッカーに全く興味がありませんでした。
すぐ痛がるし、サッカーよりラグビーの方が男らしいじゃないくらいに思ってた。


だからあんまり、試合とか観たことなかったんです。


今回W杯で夫や子供たちが観るというので、一緒に観だしたら、ハマりました!


何?これすっごくカッコいい!
真剣に勝負する姿に感動してしまいました。


今朝もクロアチアとロシア戦に大興奮!!!


クロアチアっていうと旅行先で有名なドブロブニクが思い浮かびます。
あの紅の豚のモデルになった美しい街並み。



それくらいしかイメージできなかったのにこんなにカッコいい選手たちがいるんだ。どれだけ練習したらあんなに正確にボールを扱えるんだろう。


クロアチアという国に親近感が湧きました。


ロシアもしかり。
格上のチーム相手にこれだけ食い下がれる力。1点取られてもちゃんと返せる底力を痛感。応援している人たちの一喜一憂する姿にも、頑張ってー!と応援したくなりました。




サッカー、面白いです。



全然興味がなかった私がこれだけ楽しませてもらってるW杯。


来年日本で行われるラグビーのW杯も、ラグビー全く興味がなかったのに面白かった!感動した!


楽しいじゃんラグビー!!!


って思ってもらえたら嬉しいです。


大人が真剣になる姿を見て、子供達も何かを感じてくれたらいいですね。



W杯って単なるスポーツの大会ではなく、色んな国を知る、そして興味を持ついい機会でもあると思います。


サッカーとまた違う国が活躍して面白いですよ。



緑に囲まれて生活しています。


すごく気持ちいい!


でも虫がいっぱい‼️


だんだんと、虫がいる生活にも慣れて来ました。




そこで、必需品が虫除けスプレー。



作ってみようか?という事で息子と作ってみました。



用意するもの

・天然ハッカ油  10滴
・無水アルコール 10cc
・水道水 40cc
・100円ショップのボトル(好きなの)

以上。


これらを測って混ぜるだけ。


ネットで調べるといろんな作り方が出ています。(水を90ccというのも見つけました。)つまり、適当でお好みでいいのでしょうか?肩肘張らずにリラックスして作れますね。


どれもドラッグストアで手に入ります。


シャカシャカ振って出来上がり♫

めちゃくちゃ簡単に
ミントのとってもいい香りの
虫除けスプレーが完成!


息子はこの香り好きなようで
「やる気が出る〜〜!」
と言っています。


この香りには、心を落ち着けたり
イライラを鎮める働きもあるみたい。



虫除けスプレーを自分で作るなんて
難しいって思っていたけど、
やってみるととっても簡単!



思ったより簡単にできているんです。



一歩踏み出してやってみるってことが
大事だなぁと改めて感じました。



アンガーマネジメントも
怒りをコントロールなんて出来ない!
と思い込んでいませんか?



そのコツは思ったよりも簡単です♫




是非トライしてみてくださいね♫




一緒に買ったワセリンで
今度はかゆみ止めクリームを作ります♫







7/11(水)ららぽーと立川で
アンガーマネジメントイベントがあります♫

【7/11 ママハピEXPO@ららぽーと立川立飛】
::::::::::::::::::出展ブース紹介:::::::::::::::::::
 アンガーマネジメント 南関東支部
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
取り扱いの難しい『怒り』の感情と上手に付き合う方法をお伝えしています。
イライラプンプンの対処法を学んで、益々輝くハピママに!!

::::出展内容::::

☆怒りのタイプ診断(15分・500円)※事前予約あり
☆アンガーマネジメント・ミニ講座(15分・500円)

::::事前予約::::

::::主な活動::::

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定のファシリテーターとして、関東エリアの子ども向け/ママ向けイベントに出展をしたり、学校や地域子どもスポーツチームで講座を開講し、アンガーマネジメントの普及活動をしています。
また、キッズインストラクター養成講座も開講しています!
ご自分のお子さんや、地域のお子さん達のためにインストラクターとなって、アンガーマネジメントを一緒に普及してくださる方も大募集です!ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

::::profile::::


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