膝痛は、運動不足による筋肉の働きや力の低下・肥満傾向が根本原因のナンバーワンです。
だから運動することが最も良い予防法です。
しかしいったん痛みを生じてしまうと、運動がおっくうになったり困難になったり・・・・そこから悪循環がはじまってしまいます。
痛みを生じている膝は、多くの場合軸ずれを起こしています。
まず軸ずれを直して、運動する必要があります。
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ダイエットに関心を持っている人の数は相当なものです。
美容のためのものも多いでしょうが、血糖値や血圧の上昇など、健康上切実な問題を抱えている人も少なくありません。
アメリカで肥満している人は、自己管理能力が低いとされ、会社などで昇進において不利になると、太った人には耳の痛い話題が伝わってきて、もう久しいです。
どんなタイプの人でも、ダイエットするのに、健康を損ねないようにしなければ意味がありません。
骨盤ダイエットの考え方は、健康に痩せるために優れた考え方です。
骨盤の歪みを治し、骨盤の緩みを解消するには、骨盤に関係する筋肉の働きを、PNF治療によって回復させるのが、最も合理的かつ効果的です。
腰痛・膝痛・むち打ち、その他体の痛みやしびれなど、辛い症状をお持ちの方、いろんな医療機関に行かれても治らない方、ちょっと今までとは違う視点からの解決策を考えてみます。
健康に対する私の考え、健康になるにはどうすればよいか、健康を維持するには何が大切か、現代医学で見落とされている点も指摘していきます。
長年、神戸市須磨区で鍼灸整骨院を運営してきた経験に基づいてお話します。