膝痛は、運動不足による筋肉の働きや力の低下・肥満傾向が根本原因のナンバーワンです。
だから運動することが最も良い予防法です。
しかしいったん痛みを生じてしまうと、運動がおっくうになったり困難になったり・・・・そこから悪循環がはじまってしまいます。
痛みを生じている膝は、多くの場合軸ずれを起こしています。
まず軸ずれを直して、運動する必要があります。
膝痛は、運動不足による筋肉の働きや力の低下・肥満傾向が根本原因のナンバーワンです。
だから運動することが最も良い予防法です。
しかしいったん痛みを生じてしまうと、運動がおっくうになったり困難になったり・・・・そこから悪循環がはじまってしまいます。
痛みを生じている膝は、多くの場合軸ずれを起こしています。
まず軸ずれを直して、運動する必要があります。