腸内キレイに、ダイエットにも効果あり

流行りの煮小豆を作ってみました。

簡単です。

小豆の3倍くらいのお水に小豆を漬けて翌日超弱火でできれば土鍋でコトコト煮ます。

あとは、柔らかくなるまで待てばok,もちろんお砂糖は入れません。

１日、食事とは別に食べてます。

おやつ代わりにしてもいいと思います。

私の場合は、初回はしばらくしてお腹が少し痛みましたが、快調になってます。

宿便対策にもいいし、ネットで探せばあると思うけど、その方はガンに対しても効果があったようでした‼️

その人がアップしたところから広がったようですよ。

信じるかどうかはそれぞれが判断すればいいことです。

手間がない

コスパがいいです。

腸内改善にはいいと思います。