ファスティング～(^ー^)

こんにちは🌈

😊MASAMIです‼️ 

MASAMI🌈

✨#プレミアムビューティー✨
@happyliangelove で

✨ファスティング ✨

スタートしました～🎉
😊
👏 🏠STAYHOME
で
1日3回の🍴ご飯は勿論💕
デザートまで💕 😊
毎日楽しみになり💕
しかもしっかり食べるようになり
😋
そして胃袋も
大きくなってしまいっ💦💦
💦

🍀

体重も
少しずつ増え始めっ💦💦

❤️&LOVE❤️

だから

バレない～😊

バレていないけれどっ👋😉

ちょっと小走りするとっ
つまづきそうになったり💦

膝が痛くなりっ💦💦
膝に負担がかかっているのを
リアルに感じっ💦💦

まー

お腹まわりが
プヨプヨっ💦💦 

ノーくびれっ💦💦

😊

久しぶりに
体重を計ってみるとっ💦💦
やっぱり‥😖 ‥
😵太っていました💦💦💦

自分自身が、
浮腫もなく、カラダが楽な
ベスト体重が

✨51キロ✨

本当は✨50キロ弱✨になると

スッキリし💕
カラダのラインも

顔のラインも変わります❤️

🎀&LOVE CLOSET🎀

の

デビューの時は相当がんばっつ

ダイエットしましたぁ❤️

お肉ダイエットねっ💕

パーフェクトに痩せれましたが💕

今は

ちょっとそこまでは

根性ないです‼️💦 💦

この

プラス３キロが

筋肉だったらよいのですがっ‼️

完全に脂肪ですからっ

💦💦💦

私たちの
☀️#1日の最適歩数 🌈
は
『#8,000歩 』‼️と言われているんです～っ💦💦💦💦
なっなっ
なのにっ💦💦💦

数百歩の時もある～っ💦💦💦
💦 🏠おうちで
ヨガやストレッチ
#トレーニング と
✨#自分磨き ✨に励む時もあれば

今日みたいな‼️
🖥️#オンラインミーティング
は
7時間座りっぱなし💦💦💦‼️ 💦💦 

動かないで

食べてるだけ～💦💦💦

反省💦💦💦

まずは
✨#3キロ ✨
は落として
✨#ベスト体重 ✨に戻します💦

🍀#ファスティング 🍀
って 

🇫🇷フランスでは‼️
「メスを使わない手術」(医者)
🇩🇪ドイツでは‼️
「ファスティングで治らない病気は何をしても治らない」(医者)
と
言われる程‼️ 👋😉💓
効果が認知されている‼️  

 🍀#健康法 🍀‼️
なんですね💕💕
👏👏  

🍀#ファスティング 🍀をすると‼️ ‼️ 

酷使された胃が休まり、
✨腸内✨もリセットされ💕

それによって
胃腸の働きが整い本来の機能を取り戻し
便秘やお腹のハリなども
解消できると言われています💕
😊

消化に使っているエネルギーを
✨代謝機能の活性化✨や、
✨脂肪分解✨に使えるので

目に見えて変化を感じることができるのです
💕

良いことばかり💕
素晴らしい～👏😍💓 

でも‼️
完全なファスティングは
専門知識も必要になってくるので‥ 

🍀#1食置き換え 🍀の
「💕#ゆるファスティング💕」
1日1食だけ我慢して
『#おうちで簡単ゆるダイエット』
を‼️ 😊
MASAMIは
昨日から
🍴夜を置き換えする事に決めて
😊スタートしました💪

夜は

✨#プレミアムビューティー✨

を一杯だけ～💕

😊あとは
毎日の歩数を補うべく、

縄跳び、ストレッチ
ヨガなどの
エクササイズも少しやって
日曜日の
SATOMI の
📱#インスタライブ の
#美脚エクササイズ も
より真剣に取り組み💪

19日の📺&LOVEショーまでに
どれだけ変化があるか
やってみます😊

顔晴ります😊

あっ💕

☀️今朝は🌈

イエ～イ✌️

「💕#ゆるファスティング💕」
結果💕

あっ

🍀#1食置き換え 🍀

の 

リアンジュプレミアムビューティ

が

スゴイ💕

これは

またゆっくり

何故すごいかもお話しますね💕

体重

夜もまた計ってみます💕

MASAMI

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