トレーニングでリセット(*^^*)簡単美肌レシピ☆
こんにちは☀️😊
SATOMIです💗
昨日は💕
久しぶりの😍
✨パーソナルトレーニング✨でした💪😍👍❤️
✨GW✨に食べて😋食べて😋
食べて～😋
食べまくりで😅
子供たちに💦
お母さん💦
二重アゴ だ～😅
あっ違う😁
三重アゴ だ～😅💦💦って言われちゃって
実はお腹もポニョポニョだったから〰️😅
腹筋もしっかり刺激してきました😊👍✨
LOVEコーデは😊
やっぱりお気に入り😍💗
着替えも😍着心地も😍
💟楽チンなLOVEコーデ💟
Gジャンの後ろのフリルちゃんがひらり😍💕💕
ウエスト位置を高く見せてくれて
脚長効果バツグン😊👆
横からのこのシルエットが大好き😍
夕飯は😊🍴🌃
食べてキレイになる😊💗
アンチエイジングレシピ 😍✨
🍴#サーモンのムニエル
生姜たっぷり😋
🍴豚肉とたっぷりキクラゲの玉子炒め 🍴もやしナムル 🍴野菜サラダでした😊🍳🔪🎽
炒めものにも
💗リアンジュコラーゲンパウダー 💗
も必ず入れて😊👍
効率良くコラーゲン補給😊👍
何気なく😊
普段中華屋さん等で食べている🍴
✨キクラゲ ✨😋
実は😍
✨サプリにも劣らない😊👆
✨美容と健康✨に優れた😍💗食材なんですよ😊👆
✨食物繊維が豊富✨
✨便秘解消✨
✨血液を浄化し栄養を与える✨
✨シワやたるみ😊乾燥を防ぐ 😊✨
✨弾力アップ✨
✨老化を防ぐ✨
✨ビタミンD が豊富で😊
✨骨を丈夫に✨
✨肌の健康維持 ✨
ぷるんぷるんとゼリーのようなゼラチン質が😍
✨肌のバリア機能✨を高めてくれるんです💪😊💕💕
まさに😍💕💕💕💕
💗食べてキレイになる 😋💗
✨美肌食材なんです😊✨
我が家では😊
細切りにしてキュウリ🥒と混ぜて酢の物にしたり😊
ナムルにしたり😊💕
歯ごたえも良いので😊
ダイエットにもオススメ😋💕
ちょっとしたお摘みに💕
積極的に食べるようにしています😍👆
作り方はめっちゃ簡単です😊✌️
↓
①ごま油で卵を焼いてほぐして🍳🔪🎽お皿に取り出しておいて😊✋
②ごま油で生姜&ニンニクを炒めて🍳🔪🎽
③お酒と醤油で軽くもみこんでおいた豚肉を投入～😊
軽く炒めて
④チンゲン菜や小松菜、長ネギ等
お野菜を炒めて～💕
軽く🔥火が通ったら😊
⑤戻しておいたキクラゲを投入～😊
⑥軽く炒まったら
⑦調味液
(お酒、醤油、鶏ガラスープ、(今回はダシダを使いましたが😊、コラーゲンパウダー、片栗粉
←すべて小さい1、 塩少々)
をまわしいれて😊✋
完成～😋💕💕
毎日のちょっとした意識で😊👆
もりもり食べて綺麗に😊美肌に😊💗
体に良いこと😊💕💕
食べてHappy💕happy💕happy💕
今日も元気に顔晴りましょう😆👍❤️
リアンジュコラーゲンパウダーも
とってもお得になっています
#簡単美味しい
#美肌メニュー💗
#ごちそうさまでした😊
#andosatomi
#三姉妹ママ
#おやすみなさい 😌🌃💤
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