食べてキレイになる☆お料理☆

おはようございます

SATOMIです

食べてキレイになる🍴お料理教室😍🍴

昨日は

食べてポカポカ♨☀

✨温活メニューでした✨

🍴シュンギクとシャインマスカットのさっぱりサラダ✨

こちらは本当に絶品です 😋💗✨

🍴レンコンチップス✨

🍴根菜のラタトゥイユ✨

🍴鱈とハクサイのクリーム煮✨

🍴ぽかぽか💝ジンジャークッキー💝✨

どれもシンプルな料理法🍳🔪🎽

なのに美味しくて😍

目で見て👀食べて😋✨

✨体がキレイに😍✨

✨元気に✨なってくるのを凄く感じました😊💗

土の中に埋まっている野菜は身体を温める

春菊は若返りのビタミン

玉ねぎは切った後15分放置して過熱するとアリシンがしっかり取れる

卵はビタミン以外のすべての栄養素が含んでいる

ハクサイは抗酸化作用が高く免疫力up

知れば知るほど楽しい😍

食べてキレイになるお料理

🍅野菜ソムリエ🍆の資格はもっているのですが

改めて学ぶ事が出来て再確認

しかも美味しいから

作るのがワクワクしちゃうんです

これからも💕💕

💗体の中から美しく😍💗

元気に💕HAPPYに💕💕

💗生き生きと過ごせますように😊💗

自分のために 

愛する家族のために

学んで行きたいと思います

食べてキレイになる協会の理事を務められる

Tokukoさん💕💕

&LOVECLOSETのお洋服がとっても素敵でお似合いでした

嬉しいです💕💕

またみなさんに

レシピもご紹介しますね

SATOMI