鼻水じゅるじゅる～(((・・;)

こんばんは

ＳＡＴＯＭＩです


今日もやはり暑かったですね～

ｍｏｍｏとママは

首もとに冷えぴたを貼って過ごしました

ママの&LOVEコーデは

ハッピーハートチュニック
と
LOVEなリラックス カプリパンツ の

楽チンフェミニンなカジュアルCDでしたよ～

ＳＡＫＵＲＡ
鼻水じゅるじゅるで

鼻水が喉でひっかかっちゃって


咳が出ちゃって


苦しそうで


病院で鼻が通りやすくしてもらい

鼻水をしっかり出しきるお薬を処方してもらってきました

お部屋での冷房


室内温度設定


迷ちゃいますね


寒いと風邪をひいちゃうし

室温を高くすると寝苦しくて汗びしょになって泣いちゃうし


う～ん大変



今はお薬が効いて


気持ち良く眠ってくれています

SAKURAです

みなさん
体調崩していませんか


お友達も何人か

熱中症で倒れてしまっているみたいで


この暑さ尋常じゃないですからね


バテてしまって
食欲もなくなっちゃいますからね


ＳＡＴＯＭＩも最近

朝はあまり食欲がなくて...

でも水分はしっかり補給して

ドルベレ をグビッと飲んで～

無理やり食べるのも体に良くないから
グリーンスムージーを飲むようにしています


飲む野菜サラダね

材料は

小松菜、リンゴ、バナナ、キウイ、豆乳、
ドルベレコラーゲンパウダーを

ミキサーにかけるだけ



朝からしっかり食べなくても、
これがけっこう濃厚で甘くてもったりしているから

胃袋は大満足してくれるの



豆乳のたんぱく質は
強い体と筋肉を作る為に必要


小松菜は
カルシウムや鉄分、ビタミンたっぷりな栄養と繊維、

それにエネルギーとなるバナナの栄養と、整腸作用のあるリンゴ

ビタミンＣとコラーゲンを一緒に摂取することで、

コラーゲンの吸収をさらに良くして体の中から

キレイと元気を作ろうとしてくれますから


これで
今のところ夏バテは大丈夫みたい


それに
夏風邪も今のところ大丈夫


小松菜をたくさん入れるので

飲みやすくする為に

バナナも一本入れてけっこうしっかりした量を飲みます

両親も毎朝飲むようになって
体調がすごく良くなったと絶賛しています



ここ最近

色々と忙しい日々が続き

スムージーを飲めていない日が続いたかと思うと


風邪をひいちゃったみたいです



恐るべし

グリーンスムージーのパワー


何より大切なのは

コラーゲンと一緒に体内に入れることが
一番のポイント


強い骨を作り

しなやかな筋肉を作り

潤い美肌を作ってくれるのに欠かせない
コラーゲン


体の中からキレイに美しく

強くいられる為に


みなさんも


是非

コラーゲン入りパウダー入りの

グリーンスムージーを
作ってみてね

SATOMI家の今夜の夕食は

おでん

鯛の塩焼き

めかぶ

冷奴

焼豚サラダ

お料理をのせている
マカロンのトレー

300円ショップで

momoと見つけたよ

いただきま～～す


ＳＡＴＯＭＩ