☆お昼ご飯☆

『大阪国際女子マラソン』

只今

トップランナーは１８キロ地点を通過しましたね。

雨が強くなってきたようですねっ・・・・

現在一位は　赤羽選手

コーチでもある旦那さまの掛け声に　目線を向ける

赤羽選手に

涙が出そうになりました。

お昼ご飯

ダッシュで作りましたっ

出し巻き卵

ウインナ＆コーンソテー

牛肉のしぐれ煮

味噌かつおにんにく

オクラの和え物

焼きたらこ

全て　少しずつっ

そして

納豆～

大根と水菜とネギと豚肉のお味噌汁

十六雑穀米

完成～

いただきます

MASAMI