ｍｏｍｏとお風呂タイム♪
こんばんはsatomiです
今日は、
夕食前にゆっくりと
『ふ～～っっ
』
と
深い呼吸を何度も繰り返しながら
美脚ストレッチをしました♪
そうしたら身体がポカポカとしてじんわり汗をかいて代謝が上がり身体の動きが良くなってきたので、
軽い
ランニングをしてきました
ゆっくりとした深い呼吸は本当に大切な事です
ゆっくりと深い呼吸を繰り返す事で
身体の奥底に眠っている細胞を目覚めさせて
元気にしてくれるのが感じられます
由美かおるさんも、
若さの秘訣は『毎日続けているの呼吸法』と
おっしゃっていました
病み上がりの身体・・・(^‐^；)
少し身体が重たい感じがありましたが、
そのうちじわじわと汗がふき出てきて毒素が抜け、
帰りは
身体が軽くなり
元気になって帰ってきました
そして
ｍｏｍｏと一緒に
お風呂で
色のお勉強をしましたよ
『イエロー♪ピンク♪パープル♪』
わかってないだろうけど、
キャッキャキャッキャ言って
喜んでいました(^O^)
今はもう、
ミルクを飲んでぐっすりお休みの
ｍｏｍｏちゃん♪
ｓａｔｏｍｉママは
今からお休み前のストレッチをしてから
『
ホット生コラーゲン』で
ホット一息ついてからお休みします
ＰＳ.
第2期レッスン生の
コチラ
ひまわりちゃんのblog
で
『美脚＆美Ｂｏｄｙレッスン』の模様が掲載されています♪
おもしろいので♪是非ご覧になってみてくださいね
そして
『QVC』で『＆LOVE』
の商品をお買い上げ頂いた皆様から
早くも
『届きました～♪』
『可愛い～♪』
と嬉しいメッセージを沢山頂いて
私たちも
凄く嬉しいです♪
本当にありがとうございます♪
ｓａｔｏｍｉ