ランニングの後は・・・(^O^)

みなさま、こんばんは♪

里美ね、
ランニングの後って、甘いものがめっちゃ食べたくなるんです

みなさんはどうですか？？
がんばった後のご褒美みたいな
でもレース数日前だけはやっぱり体重が増えないように調整して、レース前日は気合い付けの為に甘いもの食べるんです(^O^)
レースのときの一番好きなのは『豆大福』です♪あんこが大好き♪
レース当日の朝も必ず豆大福食べてます(^O^)
あんこの甘さが精神もリラックスさせてくれるんです(^O^)
あっ、でもこの写真のワッフルは
昨日の『ＴＩＭＥＸキックオフパーティ』の帰りに食べた

銀座のNOAカフェシナモンアップルワッフルです

パーティの席では何よりお料理が一番楽しみでたくさん食べちゃう里美なんですが、昨日は素敵な美ジョガーさん達との会話が尽きなくて珍しくお料理を一口も頂いていなかったので、お腹がペコペコで帰りにマラソン走り終わったみたいな気分で食べちゃいました(^O^)

ここ銀座のNOAカフェのワッフルめっちゃ美味しかったですよ♪

そしてこちらは、パーティの時にもプレゼントされていた岩本さんの著書

『あなたも3時間30分が切れる！！』

これで私もホントに切れちゃいましたから


とてもわかりやすく3時間30分の壁を越える鍵がかくされています
このblogはランナーさんもたくさん見て下さっているようなのでご紹介しちゃいます
今週末は、『長野マラソン』『かすみがうらマラソン』に出場されるランナーさん！！！

この本を読んでイメージトレーニングを万全にして挑むといいかも
後一週間、レースに向けて体調管理にしっかり気をつけていただいて疲れをためないようにしてがんばって調整してくださいね


ｓａｔｏｍｉ