今日の晩ご飯♪

こんばんは～　雅美です

今日の晩ご飯をＵＰします

今日は

秋刀魚のから揚げ

カニかま入り出し巻き

わかめと玉葱のお味噌汁

みそかつおにんにく

以上です

秋刀魚は



食べやすい大きさに切って

だし醤油
ショウコウ酒
しょうが

のタレに20分ほどつけて

小麦粉 と 片栗粉をつけて

油であげましたぁ～(●^o^●)

そして

スライサーで
スライスしすぎちゃったっ
キャベツを

お皿に沢山ひいて

揚げた 魚秋刀魚を並べて
でっきあがり～

キャベツにはマヨネーズを！

秋刀魚には味がついているので
そのままいただきます(^O^)

一口大で揚げるとっ

身もほぐれやすくって

食べやすいのです

秋刀魚の味がしっかりしていたから

キャベツを沢山食べる事ができましたぁ～(o^-^o)

さぁ～雅美は
明日は東京です♪


『アディダスのナイトラン♪イベント』

外苑をピンクに染めよう

　『　PRETTY IN PINK RUN　』です (o^-^o)

アディダスランニング共和国で募集された
100名の美ジョガーの皆さんと
外苑を走り街をピンク色に染め

ピンクリボンの意義を伝えてきます♪

ランの後は

元オリンピックランナーの

市橋有里さんと大島恵さん
そして、私たちアン☆ドゥとの

トークショーもあります(o^-^o)

皆さんにお会いできるのが
楽しみです♪

さぁ～

今から、
こうれいの『愛妻カレー』を作ります(^O^)

さっきのゴーヤも入れちゃおうかなっ♪

masami