貴方は仕事に追われて疲れ果て、休日を無駄に過ごしてはいませんか？
ついつい2度寝、3度寝をしてしまって夕方まで何も出来なかったという事はありませんか？
それは非常にもったいない！
恋をする時間、遊びをする時間、心を休める時間が休日の度に無駄に奪われてしまうのです！
今回はそういった人が無駄にしていた時間を今後有効的に使う方法をお教えします。
例えば休日に夕方の4時まで寝ていたとしましょう。
これを昼の12時に繰り上げたとしたらどうでしょうか？
たった4時間？と思うかもしれませんが、4時間は結構色々なことができます。
料理したり読書したり映画見たり。
外に遊びに行くのも良い。
美術館に行くにしても遅い人でも1時間で回れる時間です。
釣りなら本格的なものでもない場合3時間でも十分に楽しめるでしょう（私は偶にしか釣りはしないので詳しくないですが）
服が好きなら買わなくても近所の洋服店や古着屋で色々試着してみたり。
ダイエットの為に近所のスポーツジムや興味のあるスポーツのできる施設に行ってみたり。
体がダルイなら近所のドラッグストアで養命酒とか買ったり、書店で「健康になる○○」みたいな本を読んだり。
これだけの事を休日ごとにできたら、徐々に魅力が上がっていくはずです。
でも週1回の休日を4時間無駄に過ごしていたら、月に１５～２０時間、年間で約200時間も無駄にしているのです！
年間に8日も無駄に寝てると思うと怖くありませんか？
【朝の時間を無駄に過ごしても良い】
無駄にしてきた休日はちょっとした事で改善されるんです。
その方法とは
早起きをする
という事です。
当然と思われるかもしれませんが、その目的が違います。
朝を有効に使って一日元気にやろうなんてそんなのはいきなりは無理です。
なので、できないうちは
いつもより早起きして午後に活動できるようにリラックスして過ごす
というのを考えてみましょう。
目が覚めるストレッチをしたり、体操をしたり。
最悪二度寝してもかまいません。
二度寝する際には、お昼には起きれるようにあらかじめコーヒーを飲んだり、
テレビの視聴予約機能を使ってお昼頃の番組が自動的に流れるようにしましょう。
今は午前中の無駄な時間を取り戻すよりまず、午後の無駄な時間を取り戻す事を考えてください。
例えば普段は午前6時ごろ起きる人が、午前3時ごろ起きたとします。
すると普段は起きない時間を体感するので時間の流れが違う事に気づくはずです。
朝は早く時間が過ぎると思ったら大間違いで、2時間ほど早く起きるといつも起きる時間帯もゆっくりに感じるのです。
【午後からは外に出よう】
午前中がゆっくりと時間が流れる代わり、12時を過ぎると一気に時間の流れが速く感じるかもしれません。
なので、午後の時間を有効的に使うために「外に出る」という事をしましょう。
外に出るといつもの自分の過ごし方とは違うのでここでも体感時間が変わってくるはずです。
読書にしても図書館やカフェやファストフード店でしたり、映画を見るにしても映画館行ったりレンタルビデオ店で探してみたり。
とにかく家から出て何かをしてみましょう。
【慣れてきたら朝の過ごし方を変えてみよう】
朝早く起きるのに慣れてきたら、二度寝を前提に何かをしてみましょう。
せっかく時間がゆっくり流れているのですから、読書だったり、ジョギングしたりして、いつもの朝食の時間に合わせて何か行動してみましょう。
午後から出かけるのを前提に、家でしかできない事をお勧めします。
例えば部屋の片づけや掃除、洗濯など、朝のうちに終わらせておけば色々楽になるんじゃないでしょうか？
