午前中レッスンある日が多くて、早起きするために早寝☆

レッスン前は、軽くスムージーだけ。

豆乳

バナナ

マヤナッツ

マカパウダー

プロテイン

レッスン終わってから、朝ごはん🥣

誰かと連絡取ると、90%くらいの人が「太った！」って言ってる。

わーかーるー！！

私も、オンラインレッスンになってからレッスン数が減ってるからもあって、太った😂

胸から太るから、いい感じにムッチリしてるけど、それじゃダメ😂😂

それとなく食事も気を付けてるけど、家にいる時間が長いと、やっぱりチマチマ食べてるんだよね！

なので、レッスンでは一緒にゴリゴリやってる。笑

そして、スタジオは明るくてピンクで、居心地最高🌟

＊ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊

✨ハードな筋トレをしなくても身体は変る✨＜Fitness Studio MIKA＞@三軒茶屋
http://www.sexy-fitness.me
🍑
＜体験レッスンご予約＞オンラインレッスンやってます！

【スケジュール】＜グループレッスン＞・水曜9:30-10:3019:30-20:30・金曜9:30-10:3019:30-20:30※レッスン数が今後増えます！　＜パーソナルトレーニング＞空き時間をお問い合わせ下さい。

【料金】＜グループレッスン＞・体験レッスン　無料・単発　2.000円・5回チケット　8.500円(1.700円／1回)3ヶ月有効・10回チケット　15.000円(1.500円／1回)3カ月有効　＜パーソナルトレーニング＞・体験レッスン　3.000円・単発　7.000円・5回チケット　30.000円(6.000円／1回)3ヶ月有効・10回チケット　50.000円(5.000円／1回)3か月有効・ダイエットコース　60.000円(2ヶ月)・お手軽ダイエットコース　40.000(2ヶ月)　

❣️お問い合わせは、LINE公式へ♡ID検索で→ pwf4962fまたは→ https://lin.ee/bMPzUtsまたは、QRコードで！

太った人〜！