インスタにも上げたけど〜

🌺ハワイに住んでた時にデブった話を友達としてて、その前後の年の写真を発掘したら、こんなww

当時、ダンサー屋さんだったから、踊ってるだけで体型維持が出来てた。

デブって帰国して、またダンサー復帰したら勝手に引き締まった✨

けど、35才で芸能事務所に所属したこともあり、踊り尽くした感もあり、ダンサー屋を辞めてみた。

… そしたら！！！

踊るの辞めたからもあるし、年齢的なこともあるだろうけど、体型維持が困難に！！！🙀

それまで、体型を気にした事がなく、食べて寝ててもステージで踊って体型は勝手に維持出来てたから、年々身体の変化にビックリ！！

30代半ばから、年々身体の変化の仕方が変わる…

毎年、その年齢になるのは初めてだから、ちょいちょいデブっては焦り💦

でもね、元々筋トレとか全然好きじゃないし、ランニングなんて本当に嫌いだしw

で、好きなダンスみたいな筋トレ？とか、コアトレみたいのをほんのり。

食事管理もするけど、ストイックにはしたくないし出来ないから、まあまあ緩いけど、まあまあ管理する。

で…

こんな感じ💕笑

いら、ほんのりデブってる時のも、あるけどねww

この、日々のそれとなく、ほんのりは気をつけるをするかしないか❣️

🌟この、「それとなく気を付けてる」のに、全く痩せない人や、徐々に太る人は、気を付ける内容を間違えてることが多い。

年々代謝は下がる。同じ内容を続けてもダメ。

あと、身体のクセは人それぞれだから、みんなと同じことをして成果が出るとは限らない。

ウチのスタジオでは、「通い続けないと体型維持なんて無理ですよ！気長に通いましょうね^ ^」と言う、家では出来ないマシンなどのトレーニングをさせる、一般ジムの通い続けさせるビジネス作戦は、お客のためにならないから、やらないw

むしろ、どこにも通わなくても体型維持出来るようになり、卒業してもらうことが目標♪

…じゃないと、みんなどこかのジムに一生通わないと体型維持や健康維持出来ないなんて、おかしいでしょ！

自分で自分の身体をコントロールし、守っていけるような指導をしちゃいます。

そうして卒業していったお客様は沢山^ ^

🌟その口コミで、ウチのパーソナルトレーニングのご予約は増え、いまは隙間を縫ってのご予約しかご案内出来ない状態に。

有難いことだし、しっかりとお身体診させてもらい、期待にお応えしようとさらなる励みになってる✨

グループレッスンでも、皆さんおしり丸くなるし、くびれが出来たり、「自分史上最高の身体」を手に入れている方は沢山☆

…グループレッスン、いま狙い目です！！笑

グループもね、家でも出来る内容ばかりだから、身体コントロールの技をどんどん盗んで欲しい^ ^

自分がやる気にならないと、誰も自分こ身体を変えてくれないからね！！

ちょっとの「ほんのり管理」をするかしないかで、いつでもビキニ👙になれる状態にいるか、年齢のせいにして輝く自分から遠のくのか… 自分の選択！

そして、何歳からでも取り返しはつくことも、覚えておいてほしい。けど、大変な大工事になるかちょっとのメンテナンスで済むうちに始めるかも、自分の選択！！

裸で鏡の前に立とう。

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自分の身体は自分で選ぶ！