肉体改造ちゅう！

わたくし、ミカせんせー。

年末年始からバタバタしていたことを理由に、食事の管理を怠っておりました。

その結果… それなりに丸くなり(-_-)

始めたよ‼︎ 本腰入れてるよ‼︎‼︎

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そう！自分を綺麗にできるのは時間だけ。

エステやジムに行くのも、まず「行くか行かないか」自分次第‼︎

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始めるのに遅いも早いもない。

未来を変えるか買えないか、それだけ。

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…とは、限らないけど。

本気で痩せたいと思ったら、食べたい欲求より痩せたい欲求の方が強くなるはず。

余計なものを食べて努力を無駄にしたくないと強く思うはず‼︎

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そう、レッスンでも同じ。

最初からできるわけない。問題は、できるようになりたいか。やるかやらないか。

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いまツライと感じることは、慣れればライフスタイルになる。ツライと感じるのは今だけ。楽にこなせる自分を手に入れよう。

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3ヶ月後、あなたは自分に感謝するでしょう。

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数日で結果も効果もでなくて当たり前。

ゆっくり、時間をかけて。

意識を向けて自分と向き合っていれば、必ず結果は出て来る。必ず！

食事ノートをつけ、摂取カロリーを知る。

地道に運動を続ける。

やればシンプル。

習慣になればこっちのもの。

一人で始めてモチベーションの維持が難しい人は、トレーナーのサポートも悪くない。

サポートなくてもやれるようになるための、サポート。

本気の方、私もやるから、やろ‼︎

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