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2017-10-12 22:08:45

風邪の効果的な予防法

テーマ:ブログ
急に冷えて、体調を壊されてる会員さんも(>_<)


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晴れた日の出窓ストレッチ、心地いいのに…

ここ最近は寒くて無理!!





免疫が下がることで、風邪などの菌に負けやすくなり、体調を壊す。

免疫が下がらなければ、菌に負けない。




免疫を下げないには…

体温が下がらないようにする!



でも、こんな急に気温が下がったら、体温も下がっちゃうじゃんね。





だからこそ、
身体を動かして体温を上げる☆





…なんだその、原始的な方法はw

でも、これが何気に特効薬!





私も、そりゃ疲れが溜まったりすると、まれに菌に負けて咳が出たり鼻が出たりすることはあるけど、寝込むような体調不良はほとんどない♪


身体動かす仕事してて、ラッキー☆笑






あとは、とにかく身体の中から温めたい。

冷たいものや油っぽいものはNG。

油の少なめな、お肉とかはドシドシ食べてほしい!!



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 ↑いきなりステーキw



私、小人だけど400gは普通に余裕♡笑





体温上げて免疫上げて、この季節の変わり目を乗り切ろう✨
 
 
 
 

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