インナーマッスルの養生法
抗重力筋とか姿勢保持筋とかの別名がある
インナーマッスル
これは関節に絡みつくようなイメージで
靭帯と協力して骨格を支えてます
靭帯とインナーマッスルのおかげで
静止状態をキープできるんですわ
骨と関節だけやったら
僕らはグニャってなってしまい
立ってられません
強力な弾力性で
風にも折れないしなやかな木みたいに
そんなふうに立ってます
動きはアウターマッスル
靭帯とインナーマッスルでつくられた
しったりした骨の土台にひっついて
関節を動かして僕らは動いてます
筋肉といえばモリモリ系
あれを想像しますけど
大切なのはインナーマッスル
それがしっかりしてない状態で筋トレしたら
歪みます！
必ず身体を痛めます
インナーマッスルは
ある程度の負荷がかかった状態で
じーっとしてたらついてきます
太極拳とか
ゆーっくり動くやつもいいです
そんな風に
インナーマッスルの養生をします
スクワットを途中で止めて、じーっ！
腕を途中まで上げて、じーっ！
時間は適当に～
少ない可動域の中で負荷をかけるんです
負荷は強すぎたらダメ～～
自分の体重で十分です
そんなインナーマッスル
東洋医学的には
腎のチカラに依存してます
耐えるチカラ
これが腎の働きです
だから、じーっとするのは得意です
ただし
動物は一番得意な事で足元すくわれます
腎の嫌う行動は立ちっぱなし
レジ作業とかガードマンとか
やりすぎたらダメって事ですね
腎を元気にするには
保温、冷やさない事
特に足と下腹
下腹は腎の場所です
足の内側は腎の経絡が流れてます
塩を危険視してる人が多いですけど
腎は塩が好きです
減塩とかしたらインナーマッスル弱ります
立ってられません
すぐに座りたくなります
若いのにねー
とか年寄りに言われてしまいます
終わり
地球の気
ガハハハハハ～～
大冗談ではなく大上段に構えたぞ
ガハハハハハ～～
地球の気だぞ～
そして文章長いぞーー
山は山のカタチになるような気
下から持ち上げられモリモリと山になる
海は海になるような気
沈み込んで凹んだデッカい水たまり
それが海
グルグルと回転しながら太陽の周りを回ってる
スピンしながらスケートリンクを周回
そんな感じの動き
それを作り出してる気
いやはや
人間が浅はかに考えて
地球の気を無視して建物建てたりすると
あー
凹む気の場所に高層建築？
そこにはいつも倒壊エネルギー
湾岸某所の高級マンションとかね
なんか怖いぞ～
川は凹む気の場所に流れてる
だから
そこをまたぐ橋はね
いつも下に引っ張られてるからね～
最初から何度でも架け替えられる！
そんな風に設計したら
あとあと楽とちゃうん？
周りの景色を見て
ここにはどんな気が流れてるのかを見て
そんでもって
その気に沿うように街づくりをしたら
ま、ちょっとはマシなんとちゃうんかな？
京都はもともと盆地
今でも盆地
地面の下に琵琶湖級の湖があるって～
どんだけ沈み込む気が流れてるんや！
京都人は京都からでない
ま、たくさん出てますけどね
なんかそんな風に言われるのも
出ないんやなく出られないのかもね
引っ張りこまれてたりして～～
知らんけど
気が滅入ったら
山に入ってモリモリの気を頂きまーす
とかね
人間が住む場所は
極端に凹んだりモリモリしてない
ま、振幅の緩やかな辺がよろしいかと～～
池を埋め立てて病院建てた
そこには沈み込む気がある
ん～
大丈夫か？
スタッフ、患者さん
コロコロ入居者が変わる店
そこにはどんな気が流れてる？
繁盛するお店
そこからどんどん羽ばたいていくような
そんな出世物件ってのがあるらしい
そこにはどんな気が流れてる？
とかね～
周りの景色を見たら
なんとなくわかるかもね～～
たった二日間滞在の鹿児島
あれからひと月以上になるのに
まだまだイケイケ～
あそこでいったいどんな気を浴びたんかな？
とか
大山で老眼治った！
とか
富士山なんか登ってしまって
頂上なんか行ってしまったら
こりゃもう
宇宙の果てまで吹き飛ばされるような
そんな気に当てられるんちゃう？
飛んでしまうかも～～
誰も飛んでないんやけどね
ガハハハハハ～～
あーオモロいぞ
上下左右前後不覚に渦巻く気
そんな気にピンボールみたいに弾かれて
まっすぐ進めないのがこの人生
あー楽しいな～～
今日はどんな気が流れてる？
相変わらずお題から
どんどん離れていくのだ～
ガハハハハハ～～
動きまくり〜〜
いやはや
鹿児島から戻ってからずーっと
もうイケイケです
治療所の模様替えしてます
いままでは壁や柱はそのままで
ベッドや棚の位置変えだけ
しかーし！
今度は違うのだ
床にうねってた排水管をカーット！
排水管はコンクリート掘って地下に！
壁の位置変えして出入り口を変える！
柱を立ててガチガチに安定！
まだまだ途中です
まだまだやります
なんだか動きまくりなんです
いつ動かなくなるのか？
いつか来る、どんより気分
それがくるのが分かってるから
サイクルやから
波やから
今
乗ってる時はとことん調子に乗ります
ピークを楽しみます
サーフィンでいうと一番乗れてる時
気持ち良い時
ま、サーフィンやった事ないんですけどね
しかも
泳げないんですけどね
ガハハハハハ～～
人口統計
いやはや
いろんな人が来るもんで
いろんな事を教わります
なんでも
移住者の一番多い県が岡山県
納得～～
僕は以前から真庭市狙ってます
大好きな米子にも近いし
大好きな大山の流れがきてるし
瀬戸内沿いも良いけど
ちょいと街すぎるかな？
ぼくにはね～
岡山県の山の方
日本に住むならそこかなー
さてさて
その方の話は続きます
出生率が一番低い都道府県は？
それは東京！
TOKYO
です
このままいけば
結婚しない人がそのまま老いて
独居老人の街になりそうや！
って言うてはりました
住みにくい
子供を育てにくい
結婚しにくい
経済だけで回ってる街にふさわしい
って言うてはりましたわ
むむむ～～
そして
底出生率のナンバー2は！？
なんと京都なんですって
なんで？
ん～
それがわからんって言うてはりました
1000年も貨幣経済やってるから違うのん？
とか言いますけど
いまいちよく分かりません
ま、若者や子供に勢いがない国は
早晩滅びるのが歴史の証明ですからね
じじばば、ばっかりのこの国に
いつまでもこだわる必要はないで
若い衆！
やらなあかん事なんてもんは
無いねん！
妄想やねん！
せっかく生まれてきたんやから
やりたい事だけやって生きてきましょ
そないしましょ！
ガハハハハハ～～
乱世
いやはや
早い人はもう何年も前から
例えば農業移住して子だくさん
とか
都会でバリバリとんがって頂点とか
まあ
極端な波を受けて生き方変えてる人
けっこういます
僕は今の世相は
乱世の始まりかと思ってます
不謹慎ですが
燃えます！
ファイアーです
ワクワクします
なんか
命って
死なないと命は生まれないのに
死を避けようとする気持ちから
燃えてくるんじゃないでしょうか？
矛盾した二つの向きのチカラが
いつもあるんじゃないでしょうか？
生きる
死ぬ
現れる
消える
死ぬ！
みんな100%死ぬんですわ
そんなん分かってるけど
それを回避する気持ち
命が燃え上がる
生きたいって気持ち
死ぬのに抗う気持ち
ギリギリまで生きるというハタラキ
生と死は表裏一体
付きもんですわ
長～いスパンの中で
上に行ったり下に行ったり
正弦波の波のように～～
ガハハハハハ～～
今の時代はヤバいですよね
末期ですよね
だからこその転換期ですわ
変わる！
クルリと回る
価値観が変わる
オモロい～～、楽しい～～
良い菌も悪い菌も
生きてる～～
良い悪いは勝手な都合～～
俺たち生きてるんやから！
こんな時間に飲みすぎて
まさにタワゴト～～
ガハハハハハ～～
あー
ガハハハハハ～～
喰うこと！
いやはや
安藤庵には植物の他に
オカヤドカリ、メダカ、カメがいます
まあ、こやつらときたら喰うことばかり
寝るか喰うかです
たまにボケ～～って感じで
何か遠くを見てますけどね
何してるんかさっぱり～～
ボケと言えばウチの母
最近すっかり進化して
ますますボケてます
そして同じく喰うことばかり～～
冷蔵庫に鍵かけたのに
怪力で破壊してたー
すごい、執念？
僕の下手な料理も
美味しい美味しいって食べてくれる
それは嬉しいんですけどね
作り置きが出来へん
午前中にみーんな食べ尽くす～～
今朝は残りご飯が僅かなので
蕎麦の他に小さなオニギリを二つ
目分量が分からんので
大小二つになってしまって
皿にのせて目の前に置いて
コレ、一つずつ分けよう！
って言うたら
デカい方をパッととってパクリ
あーあ
昔なら必ず自分は小さな方を選び
僕に大きな方を食べさせてたのになー
コレじゃカメ吉達と同じやわい
本能は残る
ボケても残る
その守る仕組みが解れば
他の脳の部分の機能も残せないのか！
むむむ～～
こりゃチームで研究しんと無理っぽいぞ～
経験もデータも
一人でやってたら果てしないぞー
ま、ピピって勘が働くのは
一人の時の方が多いけどね～～
ありゃ？
なんか違う話をしてるんちゃうの？これ
ま、ええか
ガハハハハハ～～
脳と下腹
いやはや
ボケ
いわゆる認知症についてはね
母が認知症やから関心あります
認知ができへんってことは
身の回り！知らんことだらけ
そりゃ不安になりますよ
見たこともない景色
聞いたことない言葉
孤独～～
不安～～
そんなこんなの認知症
なんでなるん？
原因不明
なんですけどね
仮説をば、ひとつ～～
下腹
こいつが緩むとね
直立してるヒト族は
骨盤の中に内臓下垂
そしたらね
内臓に繋がってる糸みたいな神経
こいつも下に引っ張られる
そのもとは脊髄
こいつも下に引っ張られる～
さらにその大元は脳
こいつも 下に引っ張られる～～
ギューッて引っ張られた脳
下の方はクシャクシャってなります
血流不足があちこちに
それは脳細胞破壊
あーあ、認知症
こんなコースは考えられませんか？
僕はアリかと思うんです
そして
下腹が緩む原因は
感情からの骨盤の歪み
これは許容範囲を超えるとヤバいです！
食い過ぎによる内臓重量増加
はい、コテコテのコテッチャンは重い！
楽々に～～、カラダ動かすのん嫌い～
筋肉退化でぽよよーん
要は
ストレス、食い過ぎ、運動不足
《下腹は緩み、脳が下垂》
これはどう？
認知症になるんちゃうん？
飲み過ぎも原因になったりして
おーこわっ！
ガハハハハハ～～
ポックリを願う人達
ウチは治療院を標榜してるからね
ま、病人がやってきます
軽い症状の人から重い人まで
いろいろミックスですわ
治るってのんがわかった人
なんやかんや言うても
ある時点からは希望の笑顔
痛くても辛くても希望～～
僕も嬉しい～～
これはそりゃそうですよね
一方
だんだんと弱って
治るよりも悪化する傾きになってる人
そんな人も来ます
現状維持ならいい方
診るたびに悪くなってる人もいますねん
あー
普通に生きてて
痛みがひどすぎるからポックリ逝きたい
身体が動かへんからー
なーんて人には、なかなか会えませんよね
治療院っていう特殊な場所やから
病人が集まる場所やから
なんかたくさんいるみたいに思うんですわ
今まではね～～
ポックリを願う人は
苦しまずに死にたいのもあるけど
身内に迷惑かけたくないってのんがね
それが強いんですわ
分かるわー、それ
生きたいのに逝ってしまう！
こんなに早く？
なんてのもありますね
これからはね～～
僕は、とある体験から
生まれ変わりを信じてます
ま、その辺は人それぞれやから
思想の自由って事にしといてください
ガハハハハハ～～
今生、辛く死ぬのはね
やっぱり嫌や
生きてる時が辛いのも嫌やけど
死ぬ時はポックリ逝きたいもんです
窒息するみたいな
もがき苦しむ死に方は
出来たら避けたいなぁ～～
最後の最後まで
生きよう生きようとする生物の
本能～～
そんな生き物やのに死に方を考えてるのは
煩悩～～
そんなこんなも含めて、イマ生きてるのは
さ～～
何なのう～～？
食い過ぎと運動不足
まあ、極論ですけどね
病気の原因の多くはコレちがうん？
食い過ぎ
免疫力は食物に集中して体の免疫力下がる～～
内臓重くなって垂れる～～
消化にチカラ使い果たして疲れる～～
経絡が痛んで何かと～～
いろいろです
運動不足
気が巡らず滞る～～
血液循環悪くなる～～
筋肉弱る～～
頭ボ～～
眠れんやないの！
とかいろいろ～～
今日はね
自分で治そう会の初日
楽しかったなぁ～
ホンマ楽しかった
参加者は７名
男性２名の参加が助かった～～
ハイテクで金沢からウェブ参加もありーの
今日は気の話～経絡まで
難しいんやろうなぁ～とは思いますが
なんとか頑張るのだ～！！
自分で治せる人が世の中に溢れて
それが常識になって
医療が本来の姿になれば最高ですわ
ちょっとくらいのことで病院に行きなや～
それは自分で治せるねん
そして強くなれるねん
でも
こりゃ病院やで！っちゅう判断も出来んとね
その辺も含めてあと5回
うまくまとまるのか！？
ガハハハハハ～～
あー
ガハハハハハ～～
お題と中身の不一致は
いつものことです、あーこりゃこりゃ
誇り
何かをキープし続けるために必要な感情
その何かは人それぞれ～～
こびりついた価値観
変えたくない思い
極端に言うと
変わるくらいなら死を選ぶとか
誇り
喜びに近いけど違うよなぁ～～
なんか争いのタネになりそうな
違いを受け入れられない感じがするねん
誇りを持て！
誇らしい！
とかあるよね～
なんでイマ誇りの話題？
ん～、なんとなく～
そっち系に頑張るのは
なんか違う気がするねんなぁー
生き残るとか、死に切れないとか
地べた這いつくばる感じするやん？
誇りってその逆で
なんか頭の産物みたいな感じがするねんなぁー
身体は置いてけぼりって
生き物は
なんで生きようとするんかな？
なんで死なんようにするんかな？
絶対に死ぬのに
なんで最後まで生きようとするんかな？
死にそうになると
なんで恐怖を感じるのかな？
身体と頭が切り離されたら
死が美化されたら
そんな思想が染み込んできたら
誇りを持って恐怖を押さえ込んで
ウツクシク散っていくんかな？
誇り
何かの対象があって存在する気持ち？
命に反することもできてしまう気持ち？
プライドって同義語？
疑問ばかりの今日ですわ
なんかもっと
貪欲に生きる
死ぬまで生きる
辛くても楽しくても
生きる
一人になっても生きる
悲しくても生きる
生きる
生きている存在
それがもしかしたら誇りなんと違うんか？
ガハハハハハ～～