欠かせないもの



僕が、トレーニングをするときに、



欠かさずやる種目は、
「アーノルドプレス」です！！








プレスする動作に、ひねる動きを入れることで、広範囲に肩を刺激することができます💪


ナイストレーニング🤘🤘🤘


お疲れ様でした✨✨✨