ぼけっとする時間

私はどちらかというと
気ぜわしく
一度に2つの事を
同時進行したりします。

ひとつだけだと
「暇」だと感じて
しまうくらい。

散歩ついでにゴミ拾いするとか
料理しながらYou Tube見るとか
テレビ見ながらノートまとめるとか。

じっとしとけないんです。

でも最近、
ぼけっとする時間は大切なことだと
思うようになりました。

何をしていても頭の中では
色んなことを考えたりして
休まっていないんですね。

海を見ながらぼけっとする。

山の中でぼけっとする。

お部屋の中で瞑想してみる。

そうする時間を持つことで
一度リセットされる。

何もせず、何も考えず。。。

そうするとリラックスできます。

ニュートラルに戻れるんですって。

色々考えていたことが
「もう、どっちでもいいんじゃないの〜？」
って思えるようになる。

そうなると、とっても気持ちが
楽になることに気付けました。

今は木のある所で
ぼけっとするのが
お気に入りです。



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