こんばんは
Run再開2日目、今日は近所をゆるりと
昨日よりゆっくり、6'41"/Kmのペースで11Kmちょい
脚が重かったぁ〜
昨日、今日で走行距離は計26Km。7月の走行距離はたった17Kmだったので簡単にクリア
先月走らな過ぎなだけ〜
ハハハァ
話し変わりますが、昨日も今日も気になったのですが、脚の筋肉、筋がガチガチにかたい
Run前のストレッチで屈伸、伸屈やったら痛気持ちいい
特に伸屈やったら筋が痛い！痛い！
たった1ヶ月間運動やめたら、走力無くなるし、柔軟無くなるし…
歳ですな！
では、では
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